20代の時は特に
感情をコントロールするのに
かなり手こずった。
めちゃハイになったと思ったら
いきなりローのスイッチが入ったり
感情の起伏がかなり
激しかった。
それで何度も失敗したから
身につけたのが
嬉しい時や楽しい時の
ポジティブな感情を抑える事。
普段が50として
めちゃ嬉しい
めちゃ楽しい
みたいに
100の感情を出してた。
100まで上げてしまうと
普段の50に戻った時に
アレ？
なんか物足りない
って感じてしまう。
でも
嬉しさ、楽しさの感情を
70くらいに抑えられると
普段の50に戻った時に
感情の反動が少ない。
怒りとか悲しさとか
ネガティブな感情を
コントロールするのも大事だけど
実は
ポジティブな感情を抑えるのが
感情コントロールには大事。
感情がなかったら
みんなロボットみたいになるから
面白くないけど安定する。
感情的になると
普通に考えると
あり得ないことが起きるから
面白いけど不安定。
感情って
敵なのか味方なのか
分からない
諸刃の剣。
かなり鋭い剣を持ってる人は
上手く使うと
何でも切れちゃう
最強の剣士になれるけど
使い方を間違えると
自分をその他人より鋭利な部分で
切り刻んでしまうから
気をつけないと！
