今の仕事は
正直に言うと
一番自分に合っていない仕事。
毎日強烈なマルチタスク。
マルチタスクは
ADHDの人が一番苦手な事。
時間管理や優先順位をつけるのが
普通の人よりできない傾向があるから
一度に複数の仕事を抱えると
頭が混乱してしまう。
どちらかというと
研究者のように
一つの事を追求する事に
向いている性格なのは
自分でも分かってる。
でも今の仕事をしてる以上
そんな事も言ってられない。
だから
またコンサータを
服用し始めて
普通の人間の脳に戻さないと
って思ってたけど
副作用で
頭痛が頻繁に起こったり
疲れが倍くらい感じるから
ずっと渋ってた。
そんな中
自分の体を何年も使って
実験に実験を重ねた結果
分かったのが
ニコチンとカフェインが
ADHDの症状を抑える
同じような効果を
もたらしてくれる
という事。
あとは
スマホのメモアプリを使う事も
かなり効果的。
物忘れは
ADHDの特徴の一つ。
これは
脳の神経伝達物質である
ドーパミンや
ノルアドレナリンの
機能異常があるからで
短期的な記憶力が
金魚と同じくらい
圧倒的に低い。
だから
自分の短期記憶を
絶対に信じずに
ひたすらスマホのメモ帳に
リスト化していく。
仕事の時には
会話中も
会議中も
面接してる時も
ずっとスマホを持って
忘れたらいけないことは
メモをしてる。
この２つをしてから
マルチタスクが凄いと
同僚にいつも驚かれる。
発狂するくらい
やる事が多いこの仕事は
自分に100%合っていないけど
工夫さえすれば
何とかなる。
かなりしんどいけどね。
